Sporcuların kalori alımını artırarak hacim ve kilo kazanması kas gelişimlerinin hızlanmasına destek konusunda oldukça önemlidir. Mass gainer, bir diğer adıyla karbonhidrat tozu olarak da bilinen supplement ürünleri, sporcuların dengeli şekilde karbonhidrat ve kalori almasına yardımcı olmaktadır.
West Nutrition Türkiye güvencesi ile satın alabileceğiniz Mass Gainer ve karbonhidrat tozu supplementleri ile spor aktivitenize güvenli şekilde destek verebilir, kolayca hacim ve kilo kazanmaya yardımcı olabilirsiniz.
Gainer (Karbonhidrat Tozu) Nedir?
Karbonhidrat tozu olarak da bilinen gainer takviyeler, doğrudan hacim ve kilo kazanmaya yardımcı üretilen sporcu takviyeleridir.
Gainer supplementleri, uzun süreden beri pek çok sporcu tarafından kullanılmaktadır. Doğru şekilde kullanıldığı zaman makro diyetin daha rahat sürdürülebilmesini destek sağlayan bu takviye, yüksek kalori taşıması sayesinde kalori alımını da yardımcıdır.
Gainer Ne İşe Yarar?
Mass gainer, genellikle hacim ve kilo kazanmaya destek amacıyla kullanılmaktadır. Egzersiz sırasında yoğun stres altına giren ve parçalanan kas gruplarının onarımında ihtiyaç duyulan besini destekleyen bu supplement, kas iyileşmesine yardım sağlayarak gelişime destektir.
Karbonhidrat tozu, kas gelişimine yardımcılığı haricinde kilo alma desteği olarak kullanılabilmektedir. Yoğun kalori içermesi sayesinde, beslenmeye ek olarak kullanılabilen mass gainer supplementler, kişide kilo kazanımına yardımcıdır.
Mass Gainer (Karbonhidrat Tozu) Nasıl Kulanılır?
Karbonhidrat tozu, servis başına yüksek miktarda kalori içermektedir. Vücut tarafından hızlı şekilde emilebilen bu supplement, ürün üzerinde yazan miktarlar doğrultusunda su veya süt ile karıştırılarak tüketilebilmektedir.
Mass Gainer supplementlerinin genellikle su ile karıştırılarak tüketilmesi önerilmektedir. Süt ile karıştırılması halinde, sütün daha yavaş sindirilmesi nedeniyle emilim hızı düşmektedir. Özellikle egzersizden hemen sonra kullanılan karbonhidrat tozlarında, mutlaka hızlı emilim sağlanması önemlidir. Bu sayede, kas grupları ihtiyaç duyduğu enerjiye kısa sürede ulaşacak ve daha rahat bir hacim kazanımı destek sağlanacaktır.
Gainer Ne Zaman Kullanılmalı?
Gainer, ürünün kullanım amacına bağlı olarak farklı zamanlarda tüketilebilmektedir.
- Sabah uyanınca: Mass gainer (karbonhidrat tozu) tüketimini sabah uyanır uyanmaz yapmanız halinde, vücudunuz gece boyu tükenen kalori kaynaklarını hızlı şekilde yenileyecektir. Özellikle yoğun egzersiz yapılan günlerden sonra, sabah uyanınca su ile karıştırılarak mass gainer tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
- Antrenman sonrası: Egzersiz sonrasında, kasların yeterli şekilde beslenmesi hem kas gelişimi hem de hacim kazanmak için önemlidir. Bu nedenle, kimi kaynakta mass gainer supplementlerinin antrenmandan hemen sonra, yine su ile tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
- Uykudan önce: Yaygın bir kullanım olmasa da yoğun egzersiz programına sahip olan sporcular, kas gelişimlerinin gece boyu devam edebilmesi, kasların yeterli besini almayı sürdürmesi adına uykudan önce mass gainer kullanabilmektedir. Bu gibi durumlarda, sindirim ve emilimin tüm geceye yayılmasını sağlamak için, gainer ürünlerinin süt ile karıştırılması tavsiye edilmektedir. Sütün vücutta suya kıyasla daha zor emilmesi nedeniyle, kaslar gece boyu beslenmeye devam edecektir.
Karbonhidrat Tozunun Yararları ve Zararları Nelerdir?
Karbonhidrat tozu da tüm diğer supplement ürünlerinde olduğu gibi dengeli ve doğru doz ile kullanılmalıdır. Bu ürün de tıpkı whey protein tozlarında görüldüğü gibi, dünya çapında yaygın olarak kullanılmaktadır.
Mass gainer supplement ürünleri ile ilgili yapılan bilimsel çalışmalarda, bu ürünlerin sağlık üzerinde herhangi bir olumsuz etkisine rastlanmamıştır. Aksine, spor aktivitesini ve vücut fonksiyonlarını destekleyen pek çok yararı görülmektedir.
Mass Gainer Kullanımının Yararları Nelerdir?
Mass gainer, aşağıdaki faydaları da dahil olmak üzere, pek çok olumlu nedenden ötürü sporcular tarafından sıkça tercih edilen supplement ürünleri arasında gösterilmektedir;
Protein etkinliğine yardımcı: Karbonhidrat ve proteinin bir arada kullanılması, vücuttaki proteinlerin daha etkin hareket etmesini, böylece kasların daha verimli gelişmesine destektir.
- Vücuda enerji sağlamaya yardımcı: Karbonhidrat, vücudun temel enerji kaynaklarından biridir. Özellikle egzersiz sonrasında kullanılan mass gainer, vücuda ek enerji sağlayarak toparlanma sürecinin daha kolay geçmesini sağlar.
- Kas hacmine destek: Egzersiz sonrası tüketilen karbonhidrat tozu, kasların ihtiyaç duyduğu besini hızlı şekilde sağlayarak kas hacminin daha hızlı ve verimli şekilde artmasını destek sağlamaktadır.
- Performans artışına yardımcı: Karbonhidrat ve proteinlerin bir arada kullanımı ile egzersiz sırasında ihtiyaç duyulan enerji depoları daha verimli işler. Mass gainer, bu sayede egzersiz aktivitesine yardım sağlamaktadır.
- Glikoz sentezini destekler: Karbonhidratlar, kas gruplarında kullanılmak üzere depolanan glikozun daha hızlı ve verimli sentezlenmesine destek sağlamaktadır.
- Genel dayanıklılığı artırmaya yardımcı: Vücutta antrenmanlar ile boşalan depoların daha hızlı dolmasına destek sağlayan mass gainer supplement çeşitleri, vücudunuzun genel dayanıklılığının da artmasına destek sağlayacaktır.
- Kas onarım sürecinde yardım eder: Karbonhidrat ve protein gibi temel taşların dengeli şekilde alınması, hem kasların daha iyi beslenmesini hem de onarım sürecinin daha hızlı tamamlanmasını yardımcı olmaktadır.
Mass Gainer (Karbonhidrat Tozu) Fiyatları
Mass gainer (karbonhidrat tozu) fiyatları genellikle ürünün boyutuna ve servis miktarına göre değişkenlik göstermektedir. Yüksek servis miktarına sahip olan ürünlerin, çoğu zaman servis başı maliyeti daha düşük olmaktadır.
West Nutrition Türkiye ayrıcalıkları ile en kaliteli mass gainer supplementlerini uygun fiyatlar ile kolayca satın alabilirsiniz.
En İyi Mass Gainer (Karbonhidrat Tozu) Nasıl Seçilir?
En iyi mass gainer supplementlerini belirlemek için mutlaka ürünün üretim kalitesine, hammaddesine ve içeriğine bakılmalıdır. Dengeli formüle sahip ürünler, spor aktiivitesini her zaman için daha iyi destekleyecektir.
West Nutrition Türkiye’de, en iyi şekilde formülize edilen, yüksek kaliteli hammaddeler ile üretilen, uygun fiyatlı mass gainer çeşitlerini bulabilir, sadece bir tıkla sipariş edebilirsiniz.
