Özellikle protein ihtiyacını verimli ve hızlı şekilde karşılamak isteyen sporcular tarafından sıkça tercih edilen protein barlar, lezzetli ve tanımlı enerji besin öğeleri olan bir atıştırmalık alternatifidir.
Standart bir gıdaya kıyasla çok daha yoğun protein içeriğine sahip olan enerji barları, sporcuların besine ihtiyaç duydukları her an hızlı bir destek alabilmelerine yardımcı olmaktadır.
Protein Bar Nedir?
Protein barlar, içeriği yoğun olarak proteinden oluşan, karbonhidrat, kimi durumda şeker ve farklı vitamin, mineralleri içeren sporcu gıdalarıdır. Kullanım kolaylığı sağlaması ve sporcuların ihtiyaç duyduğu proteini daha rahat şekilde almalarına imkan vermesi nedeniyle protein barların yaygın olarak tercih edildiği bilinmektedir.
Protein ve enerji barları, farklı aroma ve gramajlara sahip olabilmektedir. Protein barların etkili şekilde yarar sağlayabilmesi için mutlaka doğru formüle, protein ve karbonhidrat oranına sahip olması çok önemlidir.
Protein Bar Ne İşe Yarar?
Protein barlar, sporcular için önemli bir besindir. Özellikle, hızlı şekilde ihtiyaç duyulan enerjiyi elde etmek isteyen sporcular, barlar sayesinde diyetlerini daha rahat uygulanabilmektedir.
- Hızlı şekilde protein alınmasınıa destek sağlar: Diyet ve beslenme, egzersiz programlarında çok önemli bir yere sahiptir. Protein barlar sayesinde, sporcuların beslenmelerinde protein en hızlı şekilde sağlanmaktadır. Tıpkı protein tozu gibi supplementlerde olduğu gibi, protein barlarda da yoğun protein içeriği bulunmaktadır.
- Pratik ve hızlı bir çözümdür: Spor sonrası beslenme konusunda vakti olmayan sporcular, protein bar aracılığıyla ihtiyaç duyulan whey proteini kolayca elde edebilmektedir.
- Farklı aromalar ve çeşitler sayesinde daha rahat tüketim sağlar: Protein barlar, özellikle farklı aromalarda üretilmekte ve kolayca tüketilmesi sağlanmaktadır. Muzdan kurabiyeye, çikolataya kadar farklı aromalara sahip olan West Nutrition Türkiye protein bar içerikleri, sporcuların her zaman için doğru şekilde beslenmelerine yardım etmektedir.
Protein Barın Yararları ve Zararları Nelerdir?
Popüler bir supplement olan protein barlar, doğru şekilde kullanılan ve dengeli içeriğe sahip olan enerji bar ürünleri, spor performansı üzerinde pek çok yarara sahiptir.
|
Protein Barın Yararları |
Protein Barın Zararları |
|
Kolay bir protein alım yoludur |
Dengeli içeriğe sahip ve doğru üretilen protein barların herhangi yan etkisi veya zararı bulunmamaktadır. |
|
İçeriği belirli bir atıştırmalıktır |
|
|
Karbonhidrat içeriği ile kalori alımına destektir. |
|
|
West Nutrition Protein Barların Vitamin mineral içeriği vardır. |
|
|
Kolay Sindirilir. |
|
|
Farklı aromaları ile diyete renk katar |
|
|
|
Protein Bar Ne Zaman Kullanılır?
İçeriğinde whey protein bulunan protein barların, spor sonrasında hemen tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Protein bar tüketiminizi ihtiyaç duyduğunuz protein miktarına uygun şekilde gerçekleştirmeniz önemlidir. Örneğin, servis başına 15 gram protein içeren bir West Nutrition Türkiye protein bar ürününden, diyetinize uygun sayıda tüketerek spor sonrası tüm protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
