Vücutta neredeyse her alanda çok önemli işlevlere sahip olan L-Karnitin amino asitleri, sporcular tarafından en sık kullanılan takviyelerin başında geliyor. Özellikle yağ yakımına destek, spor aktivitesinin kolaylaşmasına yardımcı ve buna benzer nedenlerle kullanılan L-Karnitinin daha pek çok desteği bulunuyor.
West Nutrition Türkiye güvencesi ile bir tıkla kapınıza kadar gelen en kaliteli L-Karnitin çeşitleri ile spora renk katabilirsiniz.
L-Karnitin Nedir?
L-Karnitin, özellikle enerji ve yağ metabolizmasını düzenlemeye destek bir amino asittir. En çok et ve hayvansal gıdalarda bulunan L-carnitine, vücuttaki yağ asitlerinin hücre içinde taşınmasını sağlamaktadır.
L-Carnitine supplement ürünleri, diyet yoluyla yeteri kadar karnitin alamayan kişilere veya yoğun egzersiz ve yağ yakımı ile tüketilen depoları tamamlamak isteyen sporcular tarafından sıkça kullanılmaktadır.
L-Karnitin, bugüne kadar üzerinde pek çok çalışma yapılmış, bilimsel araştırmalar ile değerlendirilmiş supplementlerden biridir. Doğru formülize edilen ürünlerin yine uygun şekilde kullanılması ile sporculara başta yağ yakımına destek olmak üzere, farklı konularda pek çok avantaj sağlamaktadır.
L-Karnitin Ne İşe Yarar?
L-Carnitine amino asitleri temel olarak vücuttaki yağ asitlerini hücreye taşıyarak, ATP, yani enerjiye dönüştürme işlevine sahiptir. Bu işlev ile birlikte, dolaylı yoldan vücudumuza pek çok noktada destek sağlamaktadır.
Özellikle spor aktivitesi nedeniyle, L-Carnitine supplement çeşitleri dünya çapında yaygın olarak kullanılmaktadır. Genellikle sıvı formda bulunan bu amino asit, besin yoluyla elde edilebiliyor olsa da çoğu diyette yeterli Karnitinin elde edilmesi oldukça zordur. Sporcular, kalori dengesini koruyarak L-Carnitine depolarını doldurabilmek adına özel formülize edilen supplement ürünlerini tercih etmektedir.
L-Karnitin Nasıl Kullanılır?
L-Carnitine, genellikle karbonhidrat ile bir arada alındığı zaman vücutta daha iyi emilim göstermektedir. Bu nedenle, en yüksek desteği elde etmek isteyen sporcuların, diyetlerine uygun miktarda karbonhidrat ile birlikte bu sporcu takviyesini tüketmeleri önerilmektedir.
L-Carnitine Ne Zaman Kullanılır?
Sıklıkla yağ yakıcı olarak da adlandırılan L-Karnitin, pek çok farklı etkiye sahip bir supplement olarak ön plana çıkmaktadır. Bu ürünün ne zaman kullanılacağı, sporcunun kullanım amacına ve hedefine göre değişmektedir.
Ağırlık egzersizlerinde performans artışı için L-Karnitin ne zaman kullanılmalı?
L-Karnitin, vücutta depolanabilen bir amino asit olması nedeniyle, ağırlık egzersizlerinde performans artırma hedefiyle kullanılacağı zaman, gün içinde öğünler ile birlikte tüketilebilmektedir. Depoda bulunan L-Karnitin, egzersiz sırasında daha verimli bir çalışma sağlayacaktır.
Yüksek yoğunluklu egzersizlerde (HIIT) hız ve performans artışı için L-Karnitin ne zaman kullanılmalı?
Yüksek yoğunluklu egzersizlerde performans ve hız artışı sağlamak için, L-Karnitinin hızlı emilen, meyve suyu gibi bir şeker ile bir arada, egzersizden yarım saat önce tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Kilo vermeye ve yağ yakımına destek için L-Karnitin ne zaman kullanılmalı?
Yağ yakımı ve kilo vermeye destek için L-Karnitinin, yemeklerle birlikte, günde iki defa alınması tavsiye edilmektedir. Metabolizma hızını artırmaya yardımcı ve yağ yakımına destek sağlayan bu amino asit, verimli kilo verme süreci için mutlaka doğru diyet ve egzersiz programıyla desteklenmelidir.
L-Karnitinin Faydaları
- Yağ yakımına yardım eder
- L-Carnitine, doğru dozajda kullanıldığı sürece insan sağlığı için tamamen zararsız, güvenli bir supplementtir.
- Egzersiz aktivitesine destektir
- Beyin fonksiyonlarını ve nöral sistemi güçlenddirmeye yardımcıdır.
- Kalp sağlığına destek olur
L-Karnitin Kullanımının Yararları Nelerdir?
Vücudun en önemli destekleyici amino asitlerinden olan L-Carnitine, neredeyse her noktada destek sağlamakta, yağ yakımından sinir sistemi ve beyin sağlığına kadar pek çok noktada yardımcı etkiler göstermektedir.
- Yağ yakımını destekler: L-Karnitin, vücutta temel fonksiyon olarak yağ asitlerinin hücreye taşınmasını, burada ATP enerjisine dönüştürülmesini yardım sağlar. L-Karnitinin temel amacı yağ yakımını desteklemektir.
- Egzersiz performansına destek verir: Hücrede üretilen enerji miktarını ve metabolizma hızını artırmasına destek sayesinde, egzersiz performansına yardım sağlamaktadır.
L-Karnitin, gerek ağırlık egzersizleri gerekse HIIT kardiyo gibi yoğunluk gerektiren antrenmanlarda oldukça olumlu yardımcı etkilere sahiptir.
L-Karnitin Yağ Yakar Mı?
L-Karnitine amino asitinin temel fonksiyonu yağ yakımına destektir. Ancak, egzersiz ve diyet programı uygulanmadan kullanılan L-Karnitin supplementleri beklenen etkiyi vermeyebilir. Doğru bir spor ve diyet programı ile bir arada alınan L-Carnitine supplementin, yapılan klinik araştırmalarda yağ yakımına destek olduğu, metabolizma hızını artırmaya yardımcı olarak kilo vermeye destek sağladığı gözlemlenmiştir.
En İyi L-Karnitin Nasıl Seçilir?
Her supplement ürününde olduğu gibi, uygun aktiviteyi elde edebilmek ve sporcu sağlığını koruyabilmek adına en iyi L-Karnitin ürünlerini tercih etmek oldukça önemlidir.
West Nutrition Türkiye, birinci sınıf hammaddeler ile yüksek kalite standartlarında üretilen, L-Karnitin de dahil olmak üzere tüm supplement ürünlerini sporcularla buluşturuyor. Uygun fiyatlar ve sürpriz kampanyalar ile en iyi kaliteyi uygun fiyatlar ile West Nutrition Türkiye’de bulabilirsiniz.
