Takviye edici gıdalar, sporcular da dahil olmak üzere pek çok kişinin sağlığına destek vermektedir. Farklı türlerde ve amaçlarda üretilen, genellikle bitkisel ve doğal içeriklere sahip olan takviye edici gıdalar, beslenme ile alınamayan veya yeterli gelmeyen ihtiyaçların verimli şekilde alınabilmesi adına kullanılmaktadır.
Takviye Edici Gıda Nedir?
Supplement adıyla da bilinen takviye edici gıdalar, pek çok farklı ürünü içinde barındıran, standart bir diyet üzerinde tamamlayıcı etkiye sahip olan ürünlerdir. Takviye edici gıdalar, kimi zaman vitamin ve mineralleri, kimi zaman probiyotik veya amino asitleri içerebilmektedir.
Takviye edici gıda ürünleri, kullanım amacına bağlı olarak farklı dozlarda ve formlarda üretilmektedir. Toz, sıvı veya kapsül formunda pek çok farklı supplement bulunmaktadır.
Takviye Edici Gıda ve Supplement Kullanmak Zararlı Mı?
Takviye edici gıdalar, bugün dünyanın pek çok yerinde insanların diyet ve beslenme alışkanlıklarını desteklemek adına kullanılmaktadır. Özellikle dengeli beslenmeyen ve diyetinde eksik noktalara sahip olan kişiler, vitamin ve mineral takviyelerine sıkça başvurmaktadır.
Takviye edici gıda ve supplement kullanımı tamamen güvenlidir. Yine aynı şekilde, pek çok doktor, gıda yoluyla alınamayan ancak her insan için önemli olan bileşenlerin takviye edici gıda yoluyla alınması gerektiği konusunda hemfikirdir.
Doğru şekilde üretilen, yüksek kaliteli hammaddeler içeren ürünlerin kullanımında hiçbir sakınca bulunmamaktadır.
Vitamin Takviyesi Ne İşe Yarar?
Vitamin takviyeleri, takviye edici gıda ve supplement ürünleri içerisinde en çok tercih edilen ürün kategorilerinden biri olarak görülmektedir. Vitamin takviyeleri, kişilerin gıda yoluyla yeterli miktarlarda alamadığı veya yaşam tarzları nedeniyle sentezleyemediği organik bileşiklerin dışarıdan alınmasını sağlamaktadır.
Vitamin takviyeleri, doğru ve dengeli şekilde kullanıldığı takdirde pek çok faydaya sahiptir;
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek: Vitamin takviyeleri, vücudun virüs ve bakterilere karşı bağışıklığını güçlendirmeye yardımcıdır.
- Halsizlik ve güçsüzlük de destek olabilir: Pek çok insanın günlük hayatında yaşadığı halsizlik, uyku problemleri veya yorgunluk gibi durumların kaynağı aslında vitamin eksikliğidir.
- Vücut fonksiyonları için yardımcı: Vitamin takviyeleri tüm vücudun daha etkili ve verimli çalışmasına destek olabilir. Bu nedenle, beslenme yoluyla veya yaşam tarzları nedeniyle yeterli vitamini alamayan kişilere takviye edici gıdalar tavsiye edilmektedir.
En Popüler Vitamin Takviyeleri Hangileridir?
Gıda kalitesinin düşmesi ve yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanamaması nedeniyle, dünyada pek çok kişide vitamin eksikliği görülmektedir. Takviye edici gıda olarak alınan vitamin takviyeleri arasında en popülerleri aşağıdaki gibidir;
- A vitamini takviyesi
- C vitamini takviyesi
- D vitamini takviyesi
- E vitamini takviyesi
- K vitamini takviyesi
- B vitamini takviyesi (Tiamin, Riboflavin, Niasin, Pantotenik Asit, B6, Biotin, Folat ve B12 vitamini)
Takviye Edici Gıdalar ve Vitaminler Ne İçin Kullanılır?
Takviye edici gıdalar ve vitaminler, hem sporcular hem de sporla ilgilenmeyen insanlar tarafından sağlıklı bir yaşama destek için kullanılabilmektedir. İnsan metabolizmasına pek çok farklı konuda destek sağlayan bu takviyeleri, West Nutrition Türkiye güvencesi ile en yüksek kalitede, en iyi fiyatlarla temin edebilirsiniz.
Sporcular İçin Takviye Edici Gıdalar Hangileridir?
Takviye edici gıdalar, hem sporcular hem de sporla ilgilenmeyen insanlar için genellikle ortaktır. Bitkisel ve doğal formüller ile üretilen bu ürünler, herkes tarafından güvenle kullanılabilir.
Sporcular tarafından çok sayıda takviye edici supplement kullanılabiliyor olsa da en yaygın kullanılan takviye edici gıdalar aşağıdaki gibi;
- CLA Konjuge Linoleik Asit
- ZMA (Magnezyum, Çinko, B6 Vitamini)
- Glukozamin
- Tribulus (Demir Dikeni)
- Milk Thistle (Deve Dikeni)
- L-Teanin
- Kafein
- Taurin
Detoks İçin Hangi Takviye Edici Gıdalar Kullanılır?
Vücuttaki toksinleri en hızlı şekilde atmaya yardımcı takviye edici gıdalardan yararlanılabilmektedir. Detoks sürecinde kullanılan en yaygın takviye edici gıdalar aşağıdaki gibi;
- Yeşil Çay Ekstresi
- Garsiniya Ekstresi
- Melatonin
- D3 Vitamini
- K2 Vitamini
- Sindirim Enzimleri
- Tip 1, 2, 3 Kolajen
- Multivitamin ve Mineral Takviyeleri
- Omega 3 Balık Yağı
Takviye Edici Gıda ve Supplement Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Takviye edici gıda ve supplementler her ne kadar sağlıklı ve yararlı ürünler olsa da bu ürünlerin mutlaka doğru şekilde seçilmesi, her zaman için güvenilir markaların tercih edilmesi oldukça önemlidir.
Bitkisel takviye edici gıdalardan, sporcular için supplement ürünleri ve multivitamin takviyelerine kadar oldukça geniş bir ürün yelpazesi sunan West Nutrition Türkiye, her zaman en yüksek kaliteyi ve güvencesi, uygun fiyatlar ile müşterileri ile buluşturuyor.
